Nấu cháo gì cho trẻ bị táo bón

Nguyên tắc đầu tiên khi bé bị táo bón chính là điều chỉnh lại chế độ ăn của bé, giúp bé dễ tiêu hóa hơn với những món ăn dạng mềm, dễ tiêu. Với những trẻ đã ăn dặm, nấu cháo gì cho trẻ bị táo bón là câu hỏi nhiều mẹ băn khoăn với mong muốn giúp con mau khỏi.

Cháo mùng tơi thịt heo

Rau mùng tơi là thực phẩm tính hàn, có công dụng giúp thanh nhiệt giải độc rất tốt. Đây là loại rau chứa lượng chất xơ dồi dào, thân thiện với hệ tiêu hóa. Nấu cháo gì cho trẻ bị táo bón? Cháo mùng tơi thịt heo là món ngon dễ nấu mẹ hãy tham khảo nhé. Chất nhầy trong rau mùng tơi giúp trẻ nhuận tràng, kích thích nhu động ruột hoạt động, giúp bé đi ngoài dễ hơn.

Nguyên liệu nấu cháo mùng tơi thịt heo

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 3-5 lá mùng tơi
• Thịt nạc heo băm nhuyễn
• 1 nắm gạo

Thực hiện:

• Lá mùng tơi rửa thật sạch và thái nhỏ thành sợi
• Thịt heo đã băm nhuyễn ướp với nước mắm và chút hành
• Nấu cháo với gạo cho thật nhừ, sau đó cho thịt băm đã ướp vào và khuấy đều cho thịt quện với cháo thật chín, sau cùng cho rau mùng tơi đảo cùng cháo, cháo sôi kỹ là được. Cho bé ăn cháo lúc còn ấm

Cháo tôm rau dền

Trong Đông y, rau dền có tính hàn, vị ngọt, sử dụng để trị táo bón mang lại hiệu quả cao bởi tính nhuận tràng. Kết hợp cùng tôm bổ sung dinh dưỡng cũng như mang lại vị cháo tươi ngon kích thích bé ăn ngon miệng.

Cháo tôm rau dền nhuận tràng giúp bé nhanh đi ngoài

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Tôm tươi
• Lá rau dền
• 1 nắm gạo

Thực hiện:

• Làm sạch tôm, hấp tôm để giữ nguyên chất dinh dưỡng, băm nhuyễn
• Rửa sạch lá rau dền, nấu chín, sau đó thái nhỏ, băm nhuyễn
• Nấu cháo ninh thật nhừ, sau đó cho tôm và lá rau dền băm nhuyễn vào khuấy đều, đun sôi. Nêm nước mắm vừa ăn và cho bé ăn lúc còn ấm

Cháo khoai lang

Nấu cháo gì cho trẻ bị táo bón? Cháo khoai lang là món ngon đặc biệt giàu chất xơ cùng các vitamin cần thiết như vitamin A, B, C cùng các khoáng chất sắt, canxi.. vừa bổ sung dinh dưỡng vừa giúp bé nhuận tràng, nhanh đi ngoài.

Cháo khoai lang dễ nấu, giải quyết nhanh vấn đề táo bón

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 250gr khoai lang
• 1 nắm gạo

Thực hiện:

• Rửa sạch khoai lang, hấp riêng trong nồi cho chín rồi bỏ vỏ, nghiền nhuyễn
• Nấu gạo nhừ thành cháo, sau đó bỏ khoai lang đã nghiền nhuyễn vào khuấy đều cho quện vào cháo.

Vị khoai lang ngọt nấu thành cháo có vị ngọt thanh, mẹ không cần nêm thêm gia vị. Cháo khoai lang như một món cháo ngọt giữa thực đơn cháo mặn mẹ nên thay đổi cho con dễ ăn và ăn ngon hơn. Cho bé dùng khi cháo còn nóng mẹ nhé.

Cháo đậu xanh

Một trong những thực phẩm trị táo bón nhanh cho trẻ nhỏ chính là đậu xanh. Khi bé gặp tình trạng táo bón, cháo đậu xanh là món giúp mẹ đổi bữa cho bé ăn ngon miệng hơn.

Trị táo bón nhanh với món cháo đậu xanh

Nguyên liệu chuẩn bị:

• 1 nắm đậu xanh giã nhuyễn cả vỏ
• 1 nắm gạo nhỏ

Thực hiện:

Nấu cháo gì cho trẻ bị táo bón? Cách nấu cháo đậu xanh dễ hơn những loại cháo trên và nguyên liệu chuẩn bị cũng rất dễ tìm mua. Mẹ chỉ cần cho cả đậu xanh và gạo vào nấu cùng nhau cho đến khi nhừ là được. Nêm nếm vừa ăn để bé ăn nhiều hơn. Sử dụng thường xuyên khi bé bị táo bón giúp cải thiện nhanh tình trạng của con.

Cháo vừng đen

Thành phần của vừng đen chứa nhiều dầu béo, đặc biệt rất tốt cho hệ tiêu hóa. Khi bé bị táo bón thì món cháo vừng đen sẽ phát huy tác dụng, giúp bé chấm dứt khó đi ngoài.

Nấu cháo vừng đen với các nguyên liệu dễ kiếm

Nguyên liệu chuẩn bị:

• Vừng đen
• 1 nắm gạo nhỏ

Thực hiện:

• Vừng đen cần rang chín, sau đó giã thật nhuyễn
• Nấu cháo chín nhừ với gạo, sau đó đổ phần bột vừng đã giã vào và tiếp tục nấu cho đến khi chín kỹ

Trên đây là một số gợi ý các cách nấu cháo cho trẻ bị táo bón. Những món cháo gợi ý phía trên sẽ làm phong phú thêm thực đơn điều trị táo bón của bé, giúp bé nhuận tràng và cải thiện tình hình lâu đi ngoài.

Mẹ nên kết hợp cho bé dùng thêm men vi sinh để hỗ trợ tăng cường tiêu hóa

Bên cạnh đó mẹ hãy thực hiện thêm những biện pháp hỗ trợ cho con như massage bụng, khuyến khích bé vận động hoặc cho bé tắm nước ấm, con sẽ nhanh giải quyết được vấn đề táo bón lâu dài trong thời gian ngắn.